Selfcare-Retreat im BEATUS Wellness- & Spa-Hotel
Im Retreat lernen Sie, durch Herzkohärenz bewusst positive Emotionen zu erzeugen und Stress abzubauen. Je höher Ihre Kohärenz ist, desto besser funktioniert das Zusammenspiel des autonomen Nervensystems und der psychologischen Prozesse im Körper.
ZIELE
Verständnis eigener Stressmomente und Emotionen
Warum In-Kohärenz-sein wichtig ist und was unser Herz damit zu tun hat
Erkennen der eigenen emotionalen Landkarte
Aktive und geführte Meditationen
Aufgefüllte Energiekammern
Bedürfnisorientierte Selbstfürsorge
Herzkohärente Tools für zu Hause
Ausgeglichenheit, Zuversicht und Freude
Mehr Bewusstsein für Körper und Emotionen
ANREISETAG
16 Uhr Begrüssungsrunde mit Getränk
17 Uhr Session: Verständnis eigener Stresshormone und Emotionen
19 Uhr Abendessen
TAG 1
8.30 Uhr Frühstück
9.30 Uhr Session: Herzkohärenz und emotionale Landkarte
12.30 Uhr Kleiner Lunch, danach freie Zeit für Wellness, Wanderungen, etc.
17 Uhr Session: Energiekammern und Selbstfürsorge
19 Uhr Abendessen
TAG 2
8.30 Uhr Frühstück
9.30 Uhr Session: Innere Balance für Körper, Geist und Seele
12.30 Uhr Kleiner Lunch, danach freie Zeit für Wellness, Wanderungen, etc.
17 Uhr Session: Herzkohärenz und Klarheit schaffen
19 Uhr Abendessen
ABREISETAG
8 Uhr Frühstück
9 Uhr Session: Nachhaltige herzkohärente Tools für zu Hause
10.30 Uhr Kursabschluss, Gruppenfoto
11 Uhr Check-out und Abreise
*Programmänderungen vorbehalten
HINWEISE
Am Nachmittag besteht jeweils Zeit für Wellness, Ausflüge, Massagen und Anwendungen im Hotel. Alle Mahlzeiten können auf Wunsch gemeinsam eingenommen werden.
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